Kematian Hewan Peliharaan: Mengapa Kehilangan Anjing Anda Itu Normal

2024 Pengarang: Daisy Haig | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:10

Anjing memiliki tempat khusus di hati dan keluarga kita. Kami merayakan ulang tahun mereka, berusaha ekstra untuk membuat mereka bahagia dan sehat, dan bahkan bersandar pada mereka untuk dukungan emosional ketika hidup menjadi sulit.

Sama seperti kita mencintai anjing kita, kita tahu bahwa, pada titik tertentu, kita pasti akan mengalami rasa sakit dan kesedihan dari kematian anjing kesayangan. Jangan salah tentang itu - kesedihan atas kematian hewan peliharaan adalah nyata dan tidak berbeda dengan kesedihan atas kehilangan orang lain yang dicintai.

Kesedihan adalah emosi yang kuat dan individual tanpa jadwal. Memahami proses berduka dan mempelajari strategi koping yang sehat dapat membantu Anda mengelola kesedihan Anda sendiri atas kematian anjing Anda.

Proses Berduka

Proses berduka tidak harus berupa garis lurus. Itu bisa berputar dan berputar dan berputar. Bagaimana kita berduka atas kematian seekor anjing tergantung pada banyak faktor, seperti kepribadian kita sendiri dan keadaan kematiannya. Karena itu, kesedihan Anda mungkin terlihat berbeda dari kesedihan orang lain.

Meskipun setiap orang mengalami kesedihan secara berbeda, ada beberapa emosi umum yang terkait dengan kesedihan. Penolakan, misalnya, adalah emosi awal yang umum segera setelah kematian seekor anjing. Begitu kenyataan muncul, kesedihan dan kesedihan yang mendalam dapat menimbulkan banyak emosi lain, termasuk rasa bersalah, kesepian, depresi, dan bahkan kritik diri. Kesedihan juga dapat memanifestasikan dirinya melalui kehilangan nafsu makan, insomnia dan pikiran obsesif dari hewan peliharaan. Jika kematian itu traumatis, kesedihan dapat menyebabkan mimpi buruk dan kepanikan.

Apa pun emosi yang Anda rasakan setelah kematian anjing Anda, ingatlah bahwa itu normal dan tidak perlu malu. Juga, sadarilah bahwa intensitas kesedihan Anda kemungkinan akan berkurang seiring waktu.

Strategi Mengatasi

Saat Anda berduka, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana saya mengisi perasaan kosong ini? Haruskah saya mencoba?” Sifat pribadi kesedihan berarti tidak ada jawaban “satu ukuran untuk semua” untuk pertanyaan-pertanyaan ini, atau bahkan jadwal untuk menjawabnya.

Bahkan jika tidak ada jawaban yang jelas, berikut adalah beberapa strategi koping yang sehat untuk dipertimbangkan:

• Sisihkan waktu untuk berduka.
• Tuliskan bagaimana perasaan Anda.
• Relawan di tempat penampungan hewan setempat.
• Habiskan waktu berkualitas dengan orang yang Anda cintai.
• Hubungi hotline kehilangan hewan peliharaan atau kelompok pendukung.
• Buat lembar memo saat-saat bahagia bersama anjing Anda.
• Carilah konseling profesional untuk memproses kesedihan Anda.
• Jaga diri Anda dengan pola makan yang sehat, olahraga, dan tidur.

Jika Anda memiliki hewan peliharaan lain, pertahankan rutinitas normal untuk mereka, dan beri mereka banyak cinta. Jika Anda memiliki anak, bicarakan dengan jujur tentang kematian anjing Anda, pertahankan percakapan pada tingkat pemahaman mereka. Biarkan mereka melihat Anda berduka sehingga mereka tahu bahwa merasa sedih atau menangis itu boleh saja.

Pertanyaan tentang mendapatkan hewan peliharaan lain adalah pertanyaan umum. Apakah Anda memutuskan untuk mendapatkan anjing lain, dan kapan waktu yang tepat untuk melakukannya, adalah keputusan pribadi. Jika Anda memutuskan untuk mendapatkan anjing lain, sadarilah bahwa Anda tidak tidak setia kepada anjing Anda sebelumnya. Anda hanya membiarkan diri Anda mencintai hewan peliharaan lain.

Berduka atas kematian anjing Anda adalah hal yang wajar dan wajar. Saat Anda berduka, cari cara positif untuk bergerak maju dalam hidup Anda sambil menjaga ruang khusus di hati Anda untuk anjing Anda.