Lemak Omega-3 Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Pada Hewan Peliharaan

2024 Pengarang: Daisy Haig | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:10

Kita telah lama mengetahui bahwa asam lemak omega-3 DHA dan EPA mengurangi peradangan. Asam lemak ini juga mengurangi efek enzim inflamasi yang dihasilkan oleh lemak tubuh. Yang baru adalah fakta bahwa suplementasi asam lemak omega-3 juga dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Studi Manusia

Dari 2007-2011, empat penelitian menegaskan bahwa penambahan asam lemak omega-3 ke diet kalori terbatas untuk manusia menghasilkan lebih banyak penurunan berat badan daripada diet kalori terbatas yang tidak termasuk asam lemak ini. Satu studi mendokumentasikan pengurangan sukarela dalam asupan makanan oleh subyek manusia, menunjukkan bahwa omega-3 memiliki efek yang memuaskan. Pada anak-anak, efek penurunan berat badan ini dicapai hanya dengan 300mg DHA dan 40mg EPA. Jumlah ini ditemukan dalam formulasi komersial yang paling sedikit terkonsentrasi.

Studi Hewan

Sebuah studi anjing tahun 2004, dilaporkan dalam Journal of Internal Veterinary Medicine, juga menemukan bahwa Beagles pada diet kalori terbatas kehilangan lebih banyak berat badan jika diet termasuk asam lemak omega-3. Sebuah studi tahun 2006 pada tikus menunjukkan bahwa suplementasi DHA mengurangi lemak putih sebesar 57 persen dibandingkan dengan hewan yang tidak menerima suplemen ini. Dalam studi ini, akumulasi hati triasilgliserol berkurang 65 persen dan kadar kolesterol total hati berkurang 88 persen. Kadar triasilgliserol dan kolesterol total dalam darah berkurang masing-masing sebesar 69 persen dan 82 persen.

Tidak Semua Asam Lemak Omega-3 Dibuat Sama

Berbagai penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa DHA dan EPA yang telah dibentuk sebelumnya, yang ditemukan dalam minyak tubuh ikan, memberikan tingkat asam lemak ini pada jaringan yang lebih besar daripada minyak biji rami atau kacang. Faktanya, sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa jumlah makanan biji rami dan minyak kacang harus dicerna dalam jumlah yang lebih besar daripada minyak ikan untuk mencapai tingkat jaringan yang memadai di organ-organ ini: 12,5 kali untuk hati, 33,5 kali untuk jantung, 8,3 kali untuk otak, dan 9,1 kali untuk darah. Mengingat bahwa semua minyak mengandung 120 kalori per sendok makan, minyak biji rami dan kacang menambah kalori yang signifikan untuk diet untuk mencapai aktivitas asam lemak omega-3 yang memadai. Minyak tubuh ikan jelas merupakan cara paling efisien untuk menyediakan omega-3 untuk diet.

Mengapa Bukan Minyak Hati Ikan?

Minyak hati ikan cod dan minyak hati ikan lainnya telah sangat populer untuk asam lemak omega-3, dan memang mereka kaya akan lemak ini. Namun, minyak hati ikan sangat tinggi vitamin D; anjing dan kucing memiliki kebutuhan vitamin D yang jauh lebih rendah daripada manusia. Jumlah Vitamin D yang berlebihan pada hewan peliharaan dapat menyebabkan kadar kalsium dan fosfor yang tidak normal yang dapat menyebabkan mineralisasi dan pengapuran jaringan dan organ vital. Batu saluran kemih juga dapat dipicu oleh kelainan kalsium. Oleh karena itu, minyak tubuh ikan tanpa Vitamin D lebih disukai untuk hewan peliharaan.

Batasan Penting untuk Suplementasi Omega-3

Dewan Riset Nasional telah menetapkan bahwa ada Batas Atas Aman (SUL) untuk omega-3. Untuk hewan dewasa, jumlah gabungan omega-3, DHA, dan EPA tidak boleh melebihi 0,37(Wtkg).75. Kalkulator matematika atau ilmiah akan diperlukan untuk menghitung level ini. Sebagai contoh, SUL untuk anjing seberat 20 pon adalah 1,9 gram gabungan DHA dan EPA. Ini sekitar 1/2-2 sendok teh sebagian besar minyak tubuh ikan komersial.

Semua minyak menambahkan 40 kalori (kkal) per sendok teh. Jika ikan atau minyak lain ditambahkan ke dalam makanan, jumlah kalori yang sama harus dikurangi dengan mengurangi ukuran makanan. Seperti yang telah saya tekankan di blog lain, pembatasan kalori ini dengan makanan selain resep atau formulasi pembatasan kalori buatan sendiri (diet pengontrol berat badan yang dijual bebas tidak memadai) dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi.

Bawa Pulang

Asam lemak omega-3 jelas merupakan tambahan yang sangat baik untuk program penurunan berat badan, tetapi seperti yang telah saya tekankan sebelumnya, ini bukan proyek DIY (Do-It-Yourself). Konsultasikan dengan dokter hewan Anda sebelum memulai program diet baru.

dr. ken tudor